Stress, symptom
Givetvis kan det finnas flera anledningar till olika symptom. De vi listar här KAN vara tecken på långvarig stress.
- Nedstämdhet och depression. Långvarigt höga halter av olika stresshormoner i kroppen kan påverka din psykiska hälsa negativt.
- Viktuppgång. Långvarig stress kan påverka din ämnesomsättning så att den fungerar sämre. Du kan också få en försämrad matsmältning samtidigt som stresshormonet kortisol ökar suget efter socker och fett. Även sömnproblem kan öka aptiten.
- Rygg- och nacksmärtor. Många studier pekar på att stress är en riskfaktor för akuta smärtor i nacke och rygg. Om inte annat är det vanligt att man spänner musklerna vid stress, och vid långvarig anspänning börjar musklerna värka.
- Nedsatt sexlust. En stressad kropp prioriterar andra funktioner än reproduktion.
- Förhöjt blodsocker. Cellernas insulinproduktion går ned vid stress, vilket i förlängningen riskerar att leda till typ 2-diabetes.
- Kroniskt trötthetssyndrom. Långvarig stress kan leda till att kroppens immunsystem fungerar sämre, du riskerar att bli mer känslig för infektioner. Stress och upprepade infektioner kan leda till kroniskt trötthetssyndrom.
- Hög puls och högt blodtryck. Långvarigt förhöjda halter av stresshormoner i kroppen riskerar att leda till problem med puls och blodtryck.
- Åderförkalkning och hjärtinfarkt. I förlängningen kan långvarig stress leda till allvarligare hjärt- och kärlsjukdomar.
