Välkommen
Hur mår du? Din psykiska hälsa påverkas av dina tankar. Dina tankar påverkas av stress. Kanske behöver du hjälp att nå en balanserad vardag.
Hej! Vad roligt att du hittat just oss, Heidi, Mats & Baldur, här i cyberdjungelns nätverk. Vi vill be dig, framför allt just du som känner dig stressad av tidsbrist eller har fastnat i tankebanorna, om ett litet extra fokus. Vi vill utmana dig att läsa igenom vår hemsida och samtidigt fundera över var du befinner dig på din livsfärd. Kanske har du gått vilse. Vi kan, med skogen som arbetsrum, hjälpa dig att hitta rätt i tanken igen.
Den som kanske sammanfattat vårt koncept bäst är den skotskfödde naturvetaren John Muir:
”Between every two pine trees there is a door leading to a new way of life”
Vårt arbete mot Coronavirus / Covid-19
Skogen som samtalsrum innebär att samtalet mellan Heidi och klienten i sin helhet sker utomhus. För säkerhets skull iakttar vi följande rutiner:
- Vi håller minst 2 meter mellan oss
- Wood Wise Web har med handsprit
- Vi ställer in om någon av oss inte känner sig helt fri från symptom, eller har varit i direkt närhet av symptombärare
Nyhet! Empowering Photography – stärk din självkänsla med hjälp av bilder
Samtal och natur, en kraftfull kombination
Tillsammans bygger vi upp en positiv, konstruktiv och nyanserad bild av din JAG-bild. Det gör vi genom att vandra och samtala i skogen cirka två timmar. Oftast börjar vi vandringen med en andningsövning för att underlätta för dig att landa med alla dina tankar i nuet, i naturen med mig som stresspedagog och guide. Samtalen går ut på att reda ut din situation ur ett helhetsperspektiv, se alla hälsobringande faktorer hos dig och hitta nya vägar framåt. Då kan vi också stärka din självkänsla. Med en starkare självkänsla får du en bättre förmåga till problemlösning, din sociala interaktion ökar och du blir mer mottaglig för förändringar.
Under vandringen tar vi oss också tid till en fikapaus med en kopp kaffe eller te (kanske med inslag från naturens eget skafferi). Pausen ger oss ytterligare möjlighet att känna in den läkande kraft vistelser i naturen har. Sedan vandrar och samtalar vi en stund till innan vi avrundar med en avslappningsövning.
Vilken skog vi besöker beror på årstid, fysiska förutsättningar, bostadsort mm. Våra vandringar görs självklart och problemfritt corona-anpassade enligt de regler som gäller.
Forskare har börjat använda uttrycket ”wood wide web” för skogens underjordiska system av svamptrådar som lever i symbios med trädrötterna. Genom detta system, som egentligen heter mykorrhiza, kan träd ta upp näring samtidigt som de försörjer svamparna med socker. Ett skogsomfattande kommunikationsnätverk med nytta för bägge parter. Skogen kommunicerar också lugn till den som besöker den, naturen är en plats för eftertanke. Med hjälp av Heidi, diplomerad avspännings- och stresspedagog, får du hjälp att ansluta till skogens nätverk för att må bättre.
Ta ett klokt steg, anslut dig till oss på Wood Wise Web.